Roller course · Préparation mentale & physique du jeune patineur
Une suite d'outils pour évaluer, cibler, suivre et faire progresser la préparation mentale et physique des patineurs de vitesse — du bilan individuel jusqu'au suivi dans le temps.
L'outil central · tout-en-un
Tout au même endroit, athlète par athlète : son bilan mental, ses exercices, son programme, son carnet et son évolution. Les quatre temps de la méthode, reliés entre eux.
Ouvrir l'Espace entraîneur →La boîte à outils
L'Espace entraîneur réunit tout. Les outils ci-dessous existent aussi en version autonome — pratique pour partager une seule brique, par exemple envoyer le bilan à une famille.
Ce qui guide ces outils
Le travail mental ne flotte pas à côté du patinage : il s'ancre dans les six piliers techniques, et se vérifie à la vidéo.
Imagerie mentale (modèle PETTLEP), routines, respiration, dialogue interne, objectifs de processus : chaque habileté se traduit en exercices concrets, adaptés au niveau du patineur, et suivis dans le temps.